Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, kişinin yaşadığı duygusal zorlukları, düşünce biçimlerini, davranışlarını ve ilişkilerinde tekrar eden örüntüleri bir psikolog eşliğinde ele aldığı yapılandırılmış bir çalışma sürecidir. Psikoterapi yalnızca belirli bir psikolojik problem yaşayan kişilere yönelik değildir. Kendini daha iyi tanımak, yaşamındaki tekrarları anlamak veya kişisel gelişimini desteklemek isteyen bireyler de psikoterapiye başvurabilir.

Terapi süreci psikoloğun danışana doğrudan ne yapması gerektiğini söylediği bir tavsiye görüşmesi değildir. Danışanın kendi deneyimlerini güvenli bir ortamda değerlendirmesi, yaşadığı problemlerin altında bulunan düşünce ve duygu süreçlerini fark etmesi ve daha işlevsel baş etme yöntemleri geliştirmesi amaçlanır.

Bireysel Psikoterapide Hangi Konular Ele Alınır?

Bireysel psikoterapi kapsamında;

• Depresif duygu durumu,

• Kaygı ve endişe problemleri,

• Panik atak,

• Obsesif kompulsif belirtiler,

• Fobiler ve kaçınma davranışları,

• Sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygı,

• Stres yönetimi,

• Özgüven problemleri,

• Öfke kontrolünde güçlük,

• Kişilerarası iletişim sorunları,

• Romantik ilişkilerde tekrar eden problemler,

• Bağlanma sorunları,

• Yaşam değişikliklerine uyum sağlama güçlüğü,

• Karar verme problemleri,

• Kendini tanıma ve kişisel gelişim

gibi pek çok konu üzerinde çalışılabilir.

Terapi Süreci Nasıl Planlanır?

İlk görüşmelerde danışanın terapiye başvurma nedeni, yaşadığı problemin günlük yaşamına etkisi, geçmiş deneyimleri ve süreçten beklentileri değerlendirilir. Bu değerlendirme sonucunda danışanla birlikte terapi hedefleri belirlenir.

Her danışanın ihtiyaçları ve yaşam koşulları farklı olduğu için psikoterapi süreci standart bir program şeklinde uygulanmaz. Kullanılacak yaklaşım; problemin niteliğine, danışanın hedeflerine ve görüşmeler sırasında elde edilen değerlendirmelere göre şekillendirilir.

Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu’nun çalışma alanları içerisinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapisi ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi gibi psikoterapi yaklaşımları yer almaktadır. Terapi sürecinde kişinin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki bağlantılar, geçmişten bugüne taşınan örüntüler ve mevcut çözüm kaynakları birlikte değerlendirilebilir.

Bireysel psikoterapinin süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı danışanlar belirli bir problem üzerinde çalışırken bazı danışanlar daha kapsamlı ve uzun süreli bir psikoterapi sürecine ihtiyaç duyabilir. Sürecin sıklığı ve hedefleri, danışanın ihtiyaçlarına göre birlikte planlanır.

Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu ile bireysel psikoterapi görüşmeleri Kadıköy/Feneryolu’nda yüz yüze veya danışanın koşullarına uygun olması hâlinde online olarak gerçekleştirilebilmektedir.