Bağdat Caddesi çevresinde yaşarken veya çalışırken psikolojik destek almak istiyor ancak kliniğe düzenli olarak gitmekte zorlanıyor musunuz?
İş temposu, seyahatler, şehir içi ulaşım, değişken çalışma saatleri veya kişisel tercihler nedeniyle yüz yüze görüşme yerine online psikoterapi seçeneğini değerlendirmek mümkün olabilir.
“Bağdat Caddesi online psikolog randevusu” araması yapan kişiler çoğu zaman yalnızca online görüşme yapılabilen bir psikolog aramaz.
Aynı zamanda:
- psikoloğun çalışma alanlarını,
- kliniğin fiziksel olarak nerede bulunduğunu,
- online görüşmenin nasıl gerçekleştiğini,
- ilk seansta neler konuşulduğunu,
- randevunun nasıl planlandığını,
- online psikoterapinin kendileri için uygun olup olmadığını,
- gerektiğinde yüz yüze görüşmenin değerlendirilip değerlendirilemeyeceğini
merak edebilir.
Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu ile yüz yüze psikoterapi görüşmeleri Kadıköy, Fenerbahçe Mahallesi, Bağdat Caddesi üzerinde bulunan sağlık meslek biriminde gerçekleştirilmektedir. Uygun koşullarda online psikoterapi seçeneği de değerlendirilebilir.
Online görüşme konumdan bağımsız olsa da psikoloğun mesleki geçmişini, çalışma alanlarını ve gerektiğinde yüz yüze görüşme yapılabilecek fiziksel çalışma ortamını bilmek bazı kişiler açısından önemli olabilir.
Bağdat Caddesi Online Psikolog Randevusu Nedir?
“Bağdat Caddesi online psikolog randevusu” ifadesi, Bağdat Caddesi ve çevresinde psikolog arayan ancak görüşmelerini çevrim içi biçimde gerçekleştirmek isteyen kişilerin kullandığı lokal bir arama biçimidir.
Burada iki farklı ihtiyaç bir araya gelir:
Lokal uzman arayışı ve online görüşme ihtiyacı.
Kişi Bağdat Caddesi’nde yaşıyor olabilir ancak yoğun çalışma programı nedeniyle kliniğe gitmek istemeyebilir.
Başka biri hafta içi İstanbul dışında bulunuyor olabilir.
Bir başkası ilk etapta online görüşmeyi tercih ederken daha sonra yüz yüze görüşme seçeneğini değerlendirmek isteyebilir.
Bu nedenle online psikoterapi yalnızca başka şehirlerde yaşayan kişiler açısından düşünülmemelidir.
Aynı mahallede veya aynı ilçede yaşayan kişiler de günlük yaşam koşullarına bağlı olarak online görüşmeyi tercih edebilir.
Online Psikolog Randevusu Nasıl Alınır?
Online psikolog randevusu oluştururken ilk aşama psikoloğun:
- çalışma alanlarını,
- eğitimini,
- psikoterapi yaklaşımını,
- kimlerle çalıştığını,
- online görüşme sunup sunmadığını
incelemektir.
Ardından randevu talebi iletilir.
İlk iletişimde bütün yaşam hikâyenizi veya yaşadığınız bütün güçlükleri ayrıntılı biçimde yazmanız gerekmez.
Genellikle:
“Online psikoterapi görüşmesi hakkında bilgi almak istiyorum.”
veya:
“Bireysel psikoterapi için online randevu oluşturmak istiyorum.”
gibi kısa bir başvuru yeterli olabilir.
Uygun gün ve saat seçenekleri daha sonra netleştirilebilir.
Online Psikoterapi ile Online Psikolog Aynı Şey midir?
Günlük aramalarda “online psikolog” ifadesi oldukça yaygındır.
Ancak teknik olarak online olan psikolog değil, psikolojik görüşmenin gerçekleştirilme biçimidir.
Psikolog aynı mesleki çalışma çerçevesini fiziksel olarak aynı odada bulunmadan, uygun dijital iletişim araçları üzerinden sürdürebilir.
Bu nedenle:
“online psikolog”,
“online terapi”,
“online psikoterapi”,
“online psikolog randevusu”
gibi aramalar kullanıcı niyeti açısından birbirine yakın olsa da psikoterapi sürecini tanımlarken online psikoterapi ifadesi daha açıklayıcıdır.
Bağdat Caddesi’nde Yaşayan Biri Neden Online Psikoterapiyi Tercih Edebilir?
Online görüşmenin yalnızca uzak mesafe nedeniyle tercih edildiği düşünülebilir.
Oysa kişinin kliniğe yakın yaşaması online görüşmenin gereksiz olduğu anlamına gelmez.
Bağdat Caddesi ve çevresinde yaşayan bir kişi:
işten geç çıkıyor olabilir,
yoğun trafik nedeniyle zaman kaybetmek istemeyebilir,
sık seyahat ediyor olabilir,
evden çalışıyor olabilir,
görüşme sonrasında kendi alanında kalmayı tercih edebilir,
belirli dönemlerde kliniğe ulaşmakta zorlanabilir.
Dolayısıyla seçim yalnızca:
“Kliniğe ne kadar uzağım?”
sorusuna bağlı değildir.
Daha önemli soru:
“Benim koşullarım açısından hangi görüşme biçimi düzenli ve uygun bir psikoterapi sürecini sürdürebilmeme daha fazla yardımcı olur?”
olabilir.
Bağdat Caddesi’nde Yüz Yüze ve Online Görüşme Seçenekleri
Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu ile yüz yüze görüşmeler:
Fenerbahçe Mahallesi
Bağdat Caddesi No:92/B
Kat:3, Daire:8
Kadıköy / İstanbul
adresinde bulunan sağlık meslek biriminde gerçekleştirilmektedir.
Yüz yüze görüşmelere düzenli katılımı mümkün olmayan kişiler açısından uygunluk durumuna göre online psikoterapi seçeneği değerlendirilebilir.
Hangi formatın tercih edileceği:
kişinin ihtiyaçları,
başvuru nedeni,
mahremiyet koşulları,
görüşme ortamı,
sürecin gereksinimleri
doğrultusunda ele alınabilir.
Online Psikoterapi Nasıl Yapılır?
Online psikoterapi belirlenen gün ve saatte çevrim içi görüşme yoluyla gerçekleştirilir.
Görüşme sırasında danışan ve psikolog fiziksel olarak aynı odada bulunmaz.
Ancak psikoterapinin temel çalışma çerçevesi korunur.
Seans içerisinde kişi:
yaşadığı duygusal güçlükleri,
düşüncelerini,
ilişkilerini,
tekrar eden davranış örüntülerini,
günlük yaşamda zorlandığı alanları,
terapiden beklentilerini
konuşabilir.
Online görüşmenin “internet üzerinden sohbet etmek” şeklinde değerlendirilmesi doğru değildir.
Psikoterapi belirli bir randevu, profesyonel sınırlar, mahremiyet ve çalışma çerçevesi içerisinde yürütülür.
İlk Online Psikolog Randevusunda Ne Olur?
İlk psikolog randevusunda kişinin terapiye neden başvurduğu anlaşılmaya çalışılır.
İlk görüşme bir sınav değildir.
Kişinin:
“Her şeyi doğru anlatmalıyım.”
“Bütün hayatımı ilk seansta anlatmalıyım.”
“Ne söyleyeceğimi önceden hazırlamalıyım.”
şeklinde düşünmesi gerekmez.
İlk görüşmede genel olarak:
sizi psikoterapiye getiren neden,
yaşadığınız güçlüğün ne zamandır devam ettiği,
günlük yaşamınızı nasıl etkilediği,
daha önce psikolojik destek alıp almadığınız,
terapiden beklentileriniz,
görüşme biçiminin sizin için uygunluğu
gibi alanlar değerlendirilebilir.
İlk görüşmenin içeriğini daha ayrıntılı öğrenmek isteyen kişiler Terapide Ne Konuşulur? başlıklı yazıyı da inceleyebilir.
İlk Seansta Her Şeyi Anlatmak Gerekir mi?
Hayır.
Psikoterapiye başlamak:
ilk görüşmede bütün geçmişinizi,
en özel deneyimlerinizi,
konuşmaya hazır olmadığınız konuları
anlatmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Kişi bazı konuları ilk seansta paylaşabilir.
Bazı konuların konuşulması ise daha uzun zaman alabilir.
Terapötik ilişkinin gelişmesi de bir süreçtir.
Bu nedenle:
“İlk seansta ne kadarını anlatmalıyım?”
sorusunun herkes için geçerli tek bir cevabı bulunmaz.
“Sorunumu Nasıl Anlatacağımı Bilmiyorum” Diyorsanız
Psikoterapiye başlamayı erteleyen kişilerde sık görülen düşüncelerden biri:
“Ne söyleyeceğimi bilmiyorum.”
olabilir.
Ancak görüşmeye başlamadan önce yaşadığınız duruma mutlaka bir isim koymanız gerekmez.
Örneğin:
“Son zamanlarda eskisi gibi hissetmiyorum.”
“Sürekli bir şeyler düşünüyorum.”
“İlişkimde aynı problemleri yaşıyorum.”
“İşime odaklanamıyorum.”
“Neden böyle hissettiğimi bilmiyorum.”
gibi bir başlangıç da yeterli olabilir.
Psikoterapide görüşme zaten yaşanan deneyimin daha ayrıntılı anlaşılabileceği bir alan oluşturur.
Online Psikolog Randevusu Kimler İçin Uygun Olabilir?
Online psikoterapi bazı yetişkinler açısından uygun bir görüşme biçimi olabilir.
Örneğin:
yoğun çalışan,
sık seyahat eden,
farklı şehirlerde bulunan,
ulaşım için uzun zaman ayırmak istemeyen,
evinden görüşmeye katılmayı tercih eden,
düzenli yüz yüze görüşmeye katılmakta zorlanan
kişiler açısından değerlendirilebilir.
Ancak online görüşmenin pratik olması herkes için otomatik olarak en uygun seçenek olduğu anlamına gelmez.
Kişinin başvuru nedeni ve içinde bulunduğu koşullar değerlendirilmelidir.
Online Terapi Herkes İçin Uygun mudur?
Her zaman değil.
Online psikoterapi geniş bir kullanım alanına sahip olsa da her kişi ve her koşul için aynı ölçüde uygun olmayabilir.
Örneğin kişinin:
görüşme yapabileceği mahrem bir ortamının bulunmaması,
ciddi teknik bağlantı sorunları yaşaması,
görüşme sırasında güvenliğini sağlayamaması,
acil ve yoğun kriz durumu içerisinde bulunması
online formatın uygunluğunu etkileyebilir.
Bu nedenle ilk aşamada:
“Online terapi var mı?”
sorusunun yanında:
“Online görüşme benim koşullarım açısından uygun mu?”
sorusu da önemlidir.
Online Psikoterapi İçin Ne Gereklidir?
Teknik açıdan oldukça karmaşık bir hazırlığa ihtiyaç yoktur.
Genellikle:
internet bağlantısı,
kamera ve mikrofonu bulunan telefon, tablet veya bilgisayar,
başkaları tarafından duyulmayacağınız bir ortam
temel gereksinimler arasındadır.
Ancak teknik koşullardan daha önemli noktalardan biri mahremiyettir.
Online Psikolog Görüşmesi Nerede Yapılmalı?
Online seansa:
kafeden,
kalabalık bir ofisten,
toplu taşımadan,
başka insanların sürekli girip çıktığı bir odadan
katılmak kişinin kendisini açık biçimde ifade etmesini zorlaştırabilir.
Mümkünse görüşme için:
kapısı kapanabilen,
başkalarının konuşmaları duymadığı,
dikkatin sürekli bölünmediği,
yaklaşık görüşme süresi boyunca kullanılabilecek
bir ortam tercih edilmelidir.
Kulaklık kullanmak da bazı ortamlarda mahremiyet açısından yardımcı olabilir.
Arabadan Online Terapiye Katılınabilir mi?
Araç hareket halindeyken psikoterapi görüşmesine katılmak uygun değildir.
Kişinin:
trafikle ilgilenmesi,
dikkatinin bölünmesi,
güvenliğinin risk altında olması
görüşmenin sağlıklı biçimde yürütülmesini engeller.
Park edilmiş araç bazı kişiler için mahrem bir alan sağlayabilir.
Ancak ortamın güvenliği, konforu ve görüşme boyunca kesintisiz kullanılabilirliği yine değerlendirilmelidir.
Online Görüşmede Mahremiyet Nasıl Sağlanır?
Yüz yüze psikoterapide görüşme odasının fiziksel mahremiyeti klinik tarafından sağlanır.
Online görüşmede ise danışanın bulunduğu ortam da mahremiyetin bir parçası haline gelir.
Örneğin evde görüşmeye katılan kişinin başka bir aile üyesi tarafından duyulması kendisini rahat ifade etmesini zorlaştırabilir.
Bu nedenle seans öncesinde:
kapının kapatılması,
görüşmenin yapılacağı saat konusunda evdekilerin bilgilendirilmesi,
kulaklık kullanılması,
bildirimlerin kapatılması
gibi basit düzenlemeler yararlı olabilir.
Online Terapide Gizlilik Var mı?
Online psikoterapide de psikoterapinin etik ve mesleki sınırları geçerlidir.
Bununla birlikte dijital iletişim teknolojileri kullanıldığı için:
görüşme platformu,
internet bağlantısı,
cihaz güvenliği,
kişinin bulunduğu ortam
gibi ek mahremiyet unsurları ortaya çıkar.
Bu nedenle online psikoterapiyi yalnızca:
“Görüntülü arama yapmak”
olarak düşünmemek gerekir.
Görüşmenin teknolojik ve fiziksel koşulları terapötik çerçevenin bir parçasıdır.
Online Psikolog Randevusundan Önce Nasıl Hazırlanılır?
Özel bir hazırlık yapmak zorunda değilsiniz.
Ancak görüşmeden önce birkaç pratik adım faydalı olabilir:
- İnternet bağlantısını kontrol etmek
- Kamera ve mikrofonun çalıştığından emin olmak
- Görüşme için mahrem bir ortam belirlemek
- Telefon bildirimlerini kapatmak
- Görüşmenin hemen öncesine başka bir toplantı koymamak
- Mümkünse görüşme sonrasında kendinize kısa bir geçiş süresi bırakmak
İlk görüşmeye:
“Konuşacağım bütün konuları listelemeliyim.”
gibi bir hazırlıkla gelmeniz gerekmez.
Online Terapi Yüz Yüze Terapiden Daha Rahat mıdır?
Bu kişiden kişiye değişir.
Bazı kişiler kendi evinde konuşmayı daha rahat bulabilir.
Bazıları ise terapiyi günlük yaşam alanından ayırmanın kendisine daha iyi geldiğini düşünür.
Bir kişi için ekran üzerinden konuşmak başlangıçta daha kolay olabilir.
Başka biri için aynı fiziksel ortamda bulunmak terapötik ilişki açısından daha doğal gelebilir.
Bu nedenle online ve yüz yüze psikoterapi arasında:
“Hangisi kesinlikle daha iyidir?”
sorusundan çok:
“Benim ihtiyaçlarım ve mevcut koşullarım açısından hangisi daha uygun?”
sorusu değerlendirilebilir.
Online Psikoterapi ile Yüz Yüze Psikoterapi Arasındaki Fark Nedir?
Temel fark fiziksel ortamdır.
Yüz yüze psikoterapide danışan ve psikolog aynı görüşme odasındadır.
Online psikoterapide görüşme dijital bağlantı üzerinden yapılır.
Her iki formatta da:
randevu düzeni,
terapötik hedefler,
psikoterapötik çalışma,
etik sınırlar,
mahremiyet
önemlidir.
Ancak online görüşmede teknik koşullar ve kişinin bulunduğu fiziksel ortam ayrıca değerlendirilir.
Bağdat Caddesi’nde Yaşarken Online ve Yüz Yüze Arasında Nasıl Karar Verilebilir?
Bağdat Caddesi üzerinde veya yakın çevrede yaşıyorsanız kliniğe ulaşım kolay olabilir.
Ancak yalnızca mesafeye bakmak yeterli değildir.
Şu sorular değerlendirilebilir:
Düzenli olarak kliniğe gelebilir miyim?
Online görüşme için mahrem bir alanım var mı?
Ekran üzerinden konuşmak bana uygun geliyor mu?
Çalışma programım nasıl?
Seyahatlerim var mı?
Psikoterapi sürecinde yüz yüze görüşmeyi özellikle tercih ediyor muyum?
Bu soruların tek bir doğru cevabı bulunmaz.
Online Başlayıp Daha Sonra Yüz Yüze Görüşülebilir mi?
Bu tür bir değişikliğin uygunluğu psikologla birlikte değerlendirilmelidir.
Kişinin çalışma koşulları zaman içerisinde değişebilir.
Örneğin başlangıçta yoğun iş temposu nedeniyle online görüşme tercih edilmiş olabilir.
Daha sonra yüz yüze görüşme seçeneği değerlendirilmek istenebilir.
Tersi de mümkündür.
Ancak görüşme biçiminin değişmesi otomatik bir uygulama olarak değil, psikoterapi sürecinin koşulları içerisinde ele alınmalıdır.
Yüz Yüze Başlayıp Online Devam Edilebilir mi?
Seyahat, taşınma veya çalışma düzeninin değişmesi gibi nedenlerle kişinin yüz yüze görüşmelere devam etmesi güçleşebilir.
Bu durumda online görüşmenin uygunluğu değerlendirilebilir.
Psikoterapide en önemli alanlardan biri görüşmelerin sürdürülebilir bir düzende ilerleyebilmesidir.
Bu nedenle format değişikliğinin psikologla açık biçimde konuşulması önemlidir.
Online Psikolog Görüşmeleri Kaç Dakika Sürer?
Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu’nun sitesindeki güncel bilgilere göre psikoterapi görüşmeleri genel olarak yaklaşık 50 dakika olarak planlanmaktadır.
Ancak psikoterapinin toplam kaç seans devam edeceği için herkese uygulanabilecek sabit bir sayı bulunmaz.
Süreç:
başvuru nedeni,
terapi hedefleri,
kişinin ihtiyaçları,
süreçte ortaya çıkan yeni alanlar
doğrultusunda değişebilir.
Online Psikoterapi Kaç Seans Sürer?
Psikoterapinin:
“5 seansta biter.”
“10 seansta sonuç verir.”
gibi herkes için geçerli bir süresi bulunmaz.
Bazı kişiler sınırlı ve belirli bir konu üzerinde çalışabilir.
Bazı kişilerde birbiriyle bağlantılı birden fazla alan bulunabilir.
Bu nedenle görüşme sayısı kişisel değerlendirme olmadan önceden kesin biçimde belirlenmemelidir.
Ayrıca psikoterapinin süresinin uzun veya kısa olması tek başına başarının ölçütü değildir.
Online Terapi İlk Seansta Fayda Sağlar mı?
İlk görüşme kişiye:
yaşadığı durumu daha açık anlatabilme,
psikoloğun çalışma biçimini tanıma,
terapiden beklentisini değerlendirme
açısından yararlı olabilir.
Ancak ilk seanstan sonra:
“Artık tamamen iyi hissetmeliyim.”
beklentisi gerçekçi olmayabilir.
Psikoterapi çoğu zaman süreç içerisinde şekillenir.
Belirli bir sayıda görüşmede kesin sonuç garantisi vermek uygun değildir.
Online Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilebilir?
Online görüşmenin kolay erişilebilir olması psikolog seçiminde tek kriter olmamalıdır.
Kişi şu alanları inceleyebilir:
Eğitim ve Mesleki Unvan
Psikoloğun lisans ve varsa lisansüstü eğitim bilgileri incelenebilir.
“Klinik psikolog”, “psikolog” ve farklı mesleki unvanların gelişigüzel birbirinin yerine kullanılmaması önemlidir.
Çalışma Alanları
Başvuru nedeniniz psikoloğun çalıştığı alanlarla örtüşüyor mu?
Örneğin:
kaygı,
ilişkisel güçlükler,
depresif yaşantılar,
panik,
yas,
sosyal kaygı
gibi alanlara ilişkin çalışma bilgileri incelenebilir.
Terapi Yaklaşımı
Psikoloğun hangi psikoterapi yaklaşımlarında eğitim aldığı araştırılabilir.
Ancak yalnızca terapi ekolünün adına bakmak yeterli değildir.
Uzmanın eğitim ve yetkinliği de önemlidir.
Görüşme Çerçevesi
Seans süresi,
randevu düzeni,
iptal koşulları,
online görüşmede kullanılacak yöntem,
gizlilik
gibi temel konuların açık olması önemlidir.
Psikolog ile Psikiyatrist Aynı Şey midir?
Hayır.
Psikolog ve psikiyatrist farklı meslek gruplarıdır.
Psikiyatrist tıp eğitimi sonrasında psikiyatri uzmanlığı tamamlamış hekimdir ve gerektiğinde ilaç tedavisi düzenleyebilir.
Psikolog ise psikoloji alanında eğitim almıştır.
Psikolog ilaç reçete etmez.
Kişinin ihtiyaçlarına göre psikolojik ve psikiyatrik değerlendirme farklı zamanlarda veya birlikte gerekli olabilir.
Online Terapide İlaç Yazılır mı?
Psikolog tarafından hayır.
Online ya da yüz yüze olması bu durumu değiştirmez.
Psikologların ilaç reçete etme yetkisi bulunmaz.
İlaç tedavisinin değerlendirilmesi gerektiğinde psikiyatri hekimiyle görüşülmesi gerekir.
Psikoterapi ile psikiyatrik değerlendirme birbirinden farklı ancak gerektiğinde birbirini tamamlayabilen alanlardır.
Hangi Konular Online Psikoterapide Konuşulabilir?
Online psikoterapi yalnızca belirli bir tek problem için kullanılmaz.
Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda:
kaygı,
stres,
tekrarlayıcı düşünceler,
ilişkisel sorunlar,
duygusal zorlanmalar,
yas ve kayıp,
öz-eleştiri,
değersizlik veya yetersizlik hisleri,
sosyal ilişkiler,
yaşam değişimleri
gibi farklı konular görüşmelerde değerlendirilebilir.
Ancak belirli bir konunun online psikoterapi için uygun olması kişisel değerlendirmeden bağımsız düşünülmemelidir.
Psikoloğa Gitmek İçin Çok Büyük Bir Sorun Yaşamak Gerekir mi?
Hayır.
Psikoterapiye başvurmak için mutlaka:
kriz yaşamak,
günlük hayatı tamamen sürdürememek,
belirli bir psikolojik tanıya sahip olmak
gerekmez.
Bazı kişiler uzun süredir tekrar eden bir davranış veya ilişki örüntüsünü anlamak isteyebilir.
Bazıları yaşamında önemli bir karar döneminde olabilir.
Bazıları ise:
“Bir şeylerin değişmesini istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.”
diyebilir.
Psikolojik desteğe hangi durumlarda başvurulabileceğini daha ayrıntılı incelemek için Psikoloğa Neden Gidilir? başlıklı içerik okunabilir.
Bağdat Caddesi Online Psikolog Randevusunda Hangi Konular Sorulabilir?
Randevu öncesindeki ilk iletişimde temel pratik bilgileri sormak mümkündür.
Örneğin:
Online görüşme yapılıyor mu?
Uygun gün ve saatler nelerdir?
Görüşmeler yaklaşık ne kadar sürüyor?
Başvuru konum çalışma alanlarınız içerisinde mi?
Online görüşme için hangi koşullar gerekli?
İlk görüşme nasıl ilerliyor?
Bu tür sorular kişinin daha ne bekleyeceğini bilerek sürece başlamasına yardımcı olabilir.
Ancak terapi içeriğinin ayrıntılarını WhatsApp veya randevu mesajında anlatmak zorunlu değildir.
İlk Görüşmeden Önce Sorunumu Yazmalı mıyım?
Çoğu durumda kısa bir başvuru nedeni yeterlidir.
Örneğin:
“Son dönemde yoğun kaygı yaşıyorum.”
“İlişkilerimde tekrar eden sorunlar üzerine çalışmak istiyorum.”
“Bireysel psikoterapi için online görüşme arıyorum.”
gibi kısa bilgiler paylaşılabilir.
Daha ayrıntılı kişisel ve psikolojik bilgiler psikoterapi görüşmesinde ele alınabilir.
Bu yaklaşım mahremiyet açısından da daha uygundur.
Online Randevu Almak Terapiye Başlamak Anlamına mı Gelir?
İlk randevu aynı zamanda karşılıklı değerlendirme fırsatıdır.
Kişi psikoloğun çalışma biçimini görebilir.
Psikolog da kişinin başvuru nedenini değerlendirerek çalışma alanı ve görüşme formatının uygunluğunu ele alabilir.
Bu nedenle:
“Bir kez randevu aldım, artık mutlaka uzun süre devam etmeliyim.”
şeklinde düşünmek gerekmez.
Terapi sürecinin nasıl ilerleyeceği ilk görüşmelerde daha net hale gelebilir.
Online Psikolog Görüşmesinde Sessiz Kalırsam Ne Olur?
Psikoterapide zaman zaman sessizlik olabilir.
Kişi:
ne söyleyeceğini bilemeyebilir,
duygulanabilir,
düşünmek için zamana ihtiyaç duyabilir.
Sessizlik otomatik olarak:
“Terapi iyi gitmiyor.”
anlamına gelmez.
Ayrıca psikoterapi sürekli konuşmak zorunda olunan bir performans alanı değildir.
Kişi:
“Şu anda ne söyleyeceğimi bilmiyorum.”
dediğinde bile bu, görüşmede üzerinde durulabilecek bir deneyim olabilir.
Online Terapide Ağlamak Normal midir?
Psikoterapide çeşitli duygular ortaya çıkabilir.
Kişi ağlayabilir.
Öfkelenebilir.
Sessiz kalabilir.
Bazen hiçbir yoğun duygu yaşamayabilir.
Psikoterapinin yararlı olması için kişinin mutlaka ağlaması veya çok yoğun duygular yaşaması gerekmez.
Terapiyi yalnızca duygusal boşalma üzerinden değerlendirmek doğru değildir.
Online Psikolog Görüşmesine Evden Katılmanın Avantajları Nelerdir?
Bazı kişiler için evden katılım:
ulaşım süresini ortadan kaldırabilir,
yoğun programa daha kolay uyum sağlayabilir,
seyahat dönemlerinde devamlılığı kolaylaştırabilir,
tanıdık bir ortamda konuşma imkânı sağlayabilir.
Ancak aynı avantaj herkes için geçerli olmayabilir.
Evde mahremiyet bulunmuyorsa online görüşme daha zor hale gelebilir.
Dolayısıyla pratik kolaylık kadar görüşme ortamının niteliği de değerlendirilmelidir.
Online Psikoterapinin Sınırlılıkları Nelerdir?
Online görüşmelerin bazı pratik sınırlılıkları bulunabilir.
İnternet bağlantısı kesilebilir.
Kişinin evinde mahremiyet sağlamak zor olabilir.
Ekran üzerinden görüşmek bazı kişiler açısından daha az doğal gelebilir.
Belirli klinik durumlarda yüz yüze değerlendirme tercih edilebilir.
Acil müdahale gerektiren durumlar için online psikoterapi seansı bir acil yardım hizmeti değildir.
Bu nedenle online terapiyi:
“Her durumda yüz yüze terapinin yerine geçen yöntem”
şeklinde değerlendirmek doğru değildir.
Acil Durumlarda Online Psikolog Randevusu Yeterli midir?
Hayır.
Planlanmış online psikoterapi görüşmesi bir acil müdahale hizmeti değildir.
Kişide:
kendisine veya başka birine zarar verme riski,
acil tıbbi durum,
bilinç değişikliği,
ciddi güvenlik problemi
bulunuyorsa planlanmış terapi randevusunu beklemek uygun olmayabilir.
Türkiye’de acil durumlarda 112 Acil Çağrı Merkezi üzerinden yardım istenebilir veya en yakın acil sağlık kuruluşuna başvurulabilir.
Online Psikolog Görüşmesi Mesajlaşma ile Yapılır mı?
Psikoterapiyi yalnızca mesaj üzerinden kısa psikolojik öneri almakla karıştırmamak gerekir.
Randevu için mesajlaşma kullanılabilir.
Ancak randevu mesajı:
psikolojik değerlendirme,
terapi seansı,
acil danışmanlık
yerine geçmez.
Psikoterapi yapılandırılmış bir görüşme sürecidir.
Bağdat Caddesi Online Psikolog Seçiminde Lokasyon Neden Hâlâ Önemli Olabilir?
Online psikoterapinin en önemli özelliklerinden biri konumdan bağımsız olmasıdır.
Buna rağmen bazı kişiler bilinçli olarak kendi yaşadığı bölgedeki bir psikoloğu tercih edebilir.
Bunun nedenleri arasında:
gerektiğinde yüz yüze görüşme seçeneğini değerlendirmek,
psikoloğun fiziksel çalışma yerini bilmek,
lokal bir sağlık meslek birimiyle çalışmayı tercih etmek
yer alabilir.
Bu nedenle “Bağdat Caddesi online psikolog randevusu” araması ilk bakışta çelişkili görünse de aslında lokal güven ve online erişilebilirlik ihtiyacını aynı anda temsil edebilir.
Bağdat Caddesi’nde Online Psikolog Randevusu Ararken Nelere Dikkat Edilmeli?
Arama sonuçlarında çok sayıda profil ve içerikle karşılaşabilirsiniz.
Seçim yaparken yalnızca:
yorum sayısı,
sosyal medya takipçisi,
reklam görünürlüğü,
“en iyi psikolog” gibi iddialı ifadeler
üzerinden karar vermek yerine daha somut bilgileri incelemek yararlı olabilir.
Örneğin:
- Mesleki unvan açık mı?
- Eğitim bilgileri ulaşılabilir mi?
- Çalışma alanları belirtilmiş mi?
- Fiziksel çalışma adresi açık mı?
- Online görüşme biçimi açıklanıyor mu?
- Randevu ve iletişim süreci şeffaf mı?
- Kesin sonuç veya başarı garantisi veriliyor mu?
- Mahremiyet ve mesleki sınırlar dikkate alınıyor mu?
Psikoterapi kişisel bir süreç olduğu için “herkes için en iyi psikolog” şeklinde evrensel bir seçim bulunmaz.
Daha önemli olan kişinin ihtiyaçlarıyla uzman arasındaki uygunluktur.
İlk Görüşmede Psikoloğa Soru Sorabilir miyim?
Evet.
İlk görüşme yalnızca psikoloğun size soru sorduğu bir değerlendirme değildir.
Siz de:
çalışma yaklaşımı,
seansların genel işleyişi,
görüşme sıklığı,
online görüşme koşulları,
süreçle ilgili merak ettiğiniz noktalar
hakkında soru sorabilirsiniz.
Psikoterapinin nasıl yürütüleceğini anlamak, terapiye ilişkin belirsizliği azaltabilir.
Psikolog Seçiminde İlk Seans Neden Önemlidir?
Bir psikoloğun:
eğitimini,
çalışma alanlarını,
yaklaşımını
internet üzerinden incelemek önemlidir.
Ancak terapötik çalışma yalnızca özgeçmiş bilgilerinden oluşmaz.
Kişinin:
kendini ifade edebilmesi,
soru sorabilmesi,
çalışma çerçevesini anlayabilmesi,
mesleki sınırların açık olduğunu hissetmesi
de önemlidir.
Bu nedenle ilk görüşme iki tarafın çalışma sürecini değerlendirebilmesi için önemli olabilir.
Online Psikoterapide Düzenli Seanslar Neden Önemlidir?
Psikoterapi yalnızca kişinin kendisini kötü hissettiği günlerde başvurduğu tek seferlik görüşmeler şeklinde ilerlemek zorunda değildir.
Görüşme düzeni kişinin ihtiyaçlarına ve terapi yaklaşımına göre planlanabilir.
Düzenlilik:
önceki görüşmelerde ele alınan konuların takip edilmesini,
değişimlerin değerlendirilmesini,
terapötik çalışmanın sürekliliğini
kolaylaştırabilir.
Ancak herkes için geçerli sabit bir görüşme sıklığı olduğunu söylemek doğru değildir.
Bağdat Caddesi Online Psikolog Randevusu İçin İlk Adım Ne Olabilir?
İlk adım bütün psikolojik süreci önceden çözmeye çalışmak değildir.
Öncelikle:
neden psikolojik destek aradığınızı,
online mı yoksa yüz yüze mi görüşmek istediğinizi,
günlük yaşamınızı en fazla zorlayan alanı
kabaca belirleyebilirsiniz.
Ardından psikoloğun çalışma alanlarını ve görüşme biçimini inceleyerek randevu talebi oluşturabilirsiniz.
Klinik Psikolog Anıl Hatipoğlu ile yüz yüze psikoterapi görüşmeleri Fenerbahçe Mahallesi, Bağdat Caddesi No:92/B, Kat:3, Daire:8, Kadıköy / İstanbul adresinde gerçekleştirilmektedir.
Uygun koşullarda online psikoterapi seçeneği de değerlendirilebilir.
Buradaki önemli nokta:
“Online mı, yüz yüze mi daha iyi?”
sorusuna genel bir cevap aramak yerine:
“Benim ihtiyaçlarım açısından hangi görüşme biçimi uygun?”
sorusunu değerlendirmektir.
Online Psikoterapi Konumdan Bağımsızdır, Terapi Çerçevesi Değildir
Online görüşmenin kolay erişilebilir olması psikoterapinin gelişigüzel yürütüldüğü anlamına gelmez.
Kişi evinden katılabilir.
Başka bir ilçede olabilir.
Şehir dışında bulunabilir.
Ancak görüşme yine:
belirli bir saatte,
mahrem bir ortamda,
mesleki sınırlar içerisinde,
terapi hedefleri doğrultusunda
gerçekleştirilir.
Bu nedenle Bağdat Caddesi online psikolog randevusu arayışında yalnızca randevuya ne kadar kolay ulaşılabildiğine değil, psikoloğun çalışma yaklaşımına ve psikoterapi çerçevesine de bakmak önemlidir.
Bağdat Caddesi çevresinde yaşayan bir kişi için yüz yüze görüşme fiziksel yakınlık avantajı sunabilir.
Online görüşme ise zaman ve mekân açısından daha esnek bir seçenek olabilir.
Her iki formatın da uygunluğu kişisel koşullar doğrultusunda değerlendirilmelidir.
Psikoterapiye başlamak için yaşadığınız güçlüğün adını kesin olarak bilmeniz gerekmez.
Bazen yalnızca:
“Bir süredir zorlanıyorum ve bunu konuşmak istiyorum.”
demek ilk görüşmeye başlamak için yeterli olabilir.
İnternet üzerinde yer alan psikoloji içerikleri genel bilgilendirme amacı taşır; kişiye özel psikolojik değerlendirme, tanı veya psikoterapi planının yerine geçmez. Online psikoterapi de acil müdahale hizmeti değildir.
